Bewegend coachen

Tijdens onze ondersteuning vinden we 'BEWEGEN' erg belangrijk. Beweeg om jezelf te ontwikkelen en beter te voelen. Blijf letterlijk en figuurlijk in beweging. Want stilstaan is achteruitgang. Blijf jezelf ontwikkelen en focus jezelf op de toekomst die je wenst. Niet alleen qua leren en werken, maar ook qua gezondheid en het leiden van een gelukkig en plezierig leven. Zeker als het leven je even tegen zit, en je voelt dat je in een negatieve, neerwaartse spiraal zit, is het goed om in beweging te blijven. Bovenstaande is waar we je continu op wijzen. Want ben je voldoende in beweging om het leven te leiden dat je wenst?

'Bewegen' vormt de rode draad in onze werkwijze. Stilzitten is géén optie. We stimuleren je, figuurlijk gezien, om in beweging te komen. Maar we dagen je letterlijk ook uit om te (gaan) bewegen. We gaan actief aan de slag met je Hoofd (Mentaal), Hart (gevoel) en Houding (Fysiek). In plaats van een zittend overleg, gaat je coach zoveel mogelijk met je bewegen. Dat kan binnen of buiten zijn. Fietsen, wandelen of… wat jij wilt? Dat is helemaal afhankelijk van jou en jouw mogelijkheden. Uitgangspunt is dat jij je daarbij prettig voelt.

Bewegen zien we héél breed. Dat is bewegen, spelen, maar ook sporten. Tijdens het bewegen besteden we aandacht aan jouw doelen. Natuurlijk praten jullie over wat je bezig houdt en geeft je coach je handvatten die jou gaan helpen. Uiteraard daagt je coach je ook uit. Want blijf je hetzelfde doen van wat je altijd deed, dan verandert er niets. 

Naast dat je actief bezig bent, is bewegen erg leuk en gezond om te doen. Door te bewegen voel je je lichaam en kom je daarmee makkelijker in contact. Je voelt bijvoorbeeld of het licht of zwaar is, je ontdekt wat je wel en niet leuk vindt en tot hoe ver je kan en wilt gaan. Zeker als je een 'denker' bent, leer je door te bewegen weer te (gaan) 'voelen'. En dat is nou net wat we willen – 'dat je weer meer gaat voelen'. Door te voelen ontdek je wat je intuïtief wil. Je voelt je lichaamssignalen (weer), met als gevolg dat je bijvoorbeeld duidelijk je grenzen aangeeft en niet overbelast raakt.

Daarnaast heeft 'bewegen' de vier krachten: 'voelen, denken, spreken en handelen' in zich. Meestal zijn deze, of een aantal, uit balans. Door te bewegen oefen je dit dus onbewust. In beweging ben je veelal ook meer ontspannen. Dat is veel leuker dan stil zitten op een stoel en aandachtig te (moeten) luisteren naar je coach. Bovendien krijg je van bewegen 'energie'. De inspanning van bewegen, levert je ontspanning. En je krijgt er een leeg hoofd van. Hoe fijn is dat?

De belangrijkste redenen voor ons om bewegen bij onze ondersteuning in te zetten zijn:

Door te bewegen:

• Ervaar je wat je talenten zijn, waardoor deze verbeteren
• Ontwikkel je je mentaal, fysiek en sociaal
• Word je geïnspireerd om het beste uit jezelf te halen
• Word je uitgedaagd om een stap buiten je comfortzone te zetten
• Leer je om je grenzen aan te geven en te verleggen
• Bouw je zelfvertrouwen op en ontwikkel je nog meer doorzettingsvermogen
• Bevorder je leerprestaties
• Ervaar je winnen en verliezen en hoe om te gaan met succes en tegenslagen
• Leer je omgaan met je emoties en jezelf te uiten
• Ga je jouw doelen stellen om je gewenste resultaten te behalen
• Ga je acties en activiteiten plannen
• Werk je samen. Maak je afspraken die je na komt
• Verbeter je sociale vaardigheden (communiceren)
• Leer je feedback te ontvangen en geven

Wij geloven in de kracht van bewegen. In de ruimste zin van het woord.