Opboksen: weerbaarheidstraining

Je bent niet weerbaar. Je merkt dat je onvoldoende voor jezelf opkomt en je makkelijk door een ander laat beinvloeden. Je vindt het vervelend om nee te zeggen, terwijl je dat wel wilt. Je cijfert jezelf, steeds weer weg voor een ander, wat veelal ten koste gaat van jou. Je krijgt tijdens de training 'opboksen' in korte tijd handvatten om je weerbaarheid te vergroten. Wil je meer vasthouden aan jouw leven: jouw prioriteiten en wensen? Dan is deze training een goede stap in je ontwikkeling.

Voor wie is deze training?

De training 'opboksen' is geschikt voor jeugd, jongeren en volwassenen. Als je weerstand in jezelf voelt of jezelf herkent in:

• Pleasegedrag
• Onvoldoende voor jezelf opkomen
• Moeite om grenzen aan te geven
• Moeite om je mening te geven
• Moeite met kritiek. Je snel aangevallen voelen
• Faalangst of weinig zelfvertrouwen
• Perfectionisme
• Moeilijk keuzes kunnen maken
• Onder druk staan

Iedereen kan deelnemen. Je hebt géén (vecht)sportervaring nodig. Onze ervaren trainers confronteren je op een veilige, sportieve manier met je gedrag. Ze laten je ervaren welke aanpassingen je kan maken en je krijgt handvatten aangereikt waarmee je vol vertrouwen jouw leven kan leiden.

Programma

Doelen van de training zijn:

• verbeteren van de assertiviteit en weerbaarheid
• bewustwording van eigen gedrag en patronen
• veranderen van (belemmerende) patronen
• het leven leiden dat je wenst

We gebruiken verschillende elementen uit de vechtsporten (Hoofd – Hart – Houding). Vechtsporten zijn uitermate geschikt om je gedrag en patronen in beeld te krijgen. Je wordt met 'opboksen' op een sportieve wijze bewust van jouw gedrag en jouw (belemmerende) patronen. Maar ook hoe je deze positief kan veranderen, zodat ze voor je gaan werken.

Tijdsduur

De training duurt minimaal 3- en maximaal 12 maanden (Maatwerk)

De training is zowel individueel als groepsgericht.
De frequentie, data en tijden bepalen we in overleg.

Resultaat

• assertiever en weerbaarder
• je durft nee te zeggen
• je weet wat je wilt, wat je kunt en wat je gaat doen
• bereiken van je doelen
• 'stapje voor stapje' het leven leiden dat je wenst

Plaats

Sportcentrum Arcus, Campuslaan 14, 6602 HX Wijchen.

Investering

De investering is afhankelijk van je wensen. CEM Support brengt graag een offerte uit.